如果孩子出现这些症状,小心营养不良

2019-11-08 17:15:11

孩子的营养非常重要,父母不能轻视它。如果儿童营养不良,将对儿童的身心发展产生巨大影响。儿童营养不良会有什么症状?

1、挑食、厌食

有些孩子可能对食物和厌食症很挑剔。父母可能认为孩子没有养成良好的饮食习惯,但可能是缺锌。缺锌会使孩子基本上对所有食物都不感兴趣,在严重的情况下,也会出现异食癖,如咬指甲、吃铅笔等。甚至无法集中注意力、免疫力低下、免疫功能异常等。

如果情况严重,有必要及时去医院检查,让医生补充营养。如果情况不严重,锌可以通过食物补充。富含锌的常见食物包括瘦肉、蛋黄、鱼肉、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

2、高度不在正常范围内

身高是儿童发展最直观的信号之一。身高与人体发育中的许多营养元素有关,尤其是钙。如果孩子的身高不在正常范围内,那么父母应该注意。一般来说,儿童的生长发育是正常的,没有特别的滞后。母亲不必担心。他们不能盲目补钙,因为过量补钙也是有害的。

富含钙的食物推荐:牛奶、奶酪、紫菜、海带、黑豆、虾皮、鱼、活虾、燕麦、苋菜、豆腐、泥鳅、动物骨头等。

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3.便秘和口臭经常发生

婴儿更喜欢油炸食品或甜食,它们容易引起内热过多和消化不良等问题。此外,如果你不喜欢水果和蔬菜,你将得不到足够的纤维素,这将影响肠蠕动并导致口臭和便秘。平时应该加以控制,让孩子少吃甜食,不要吃油炸垃圾食品。家里总是有新鲜的时令水果,每顿饭都会烹饪各种新鲜蔬菜,以平衡儿童的营养结构。

4、情绪容易烦躁

许多人不知道维生素B是与儿童身体发育相关的重要营养素之一。它将通过调节人类神经系统间接地影响人们的情绪。例如,当维生素b1缺乏时,脾气会变得易怒和喜怒无常,维生素b6摄入不足,这可能导致情绪激动、嗜睡和不耐烦等。

因此,我们应该重视维生素B的吸收,并确保将其添加到儿童的正常饮食中。富含维生素B的食物包括燕麦、卷心菜、芹菜、瘦肉、大豆等。

5.反应缓慢

当儿童营养不良时,可能会降低脑细胞的分裂速度,导致神经调节功能障碍,并导致运动和语言发育迟缓。当父母发现孩子最近经常表现出“慢半拍”和健忘的迹象时,他们应该更加注意,这可能是孩子身体营养不良的迹象。

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